Bom dia meu povoooo...tudo belezinha? hhehehe
Aqui tudo encima, ai que delicia tanto tempo que não passava assim tudo na paz comigo mesma..
Ontem o dia foi 9 pq nao fiz os lanches mas o resto foi 10....tinha cliente aqui na empresa onde trabalho, por isso nao deu tempo dos lanches...
Meu café da manha foi igual dos outros dias, pão light com maionese e ricota...almoço foi levinho e pkinho 250g, beterraba, chuchu, um bifinho de frango bem pequeno, duas polentinhas fritas minis, e um pedaço pequeno tbm de lasanha de queijo, engordante mas pequei um tikinho...janta foi um sanduiche e cafe com leite
Pra nao dizer que comi só isso e mais nada eu comi 1 waffer mais de tardinha uma bolachinha só...
Problema foi que tomei pouca agua, e isso deu tiuti no meu intestino...
Hoje de volta ao normal fiz meu cafezinho da manha tudo perfeito, vou pro meu lanche que vai ser laranja...
Almoço ainda estou programando
Ah ontem como AF eu limpei toda a parte de baixo da casa, só nao fiz mais pq marido quis sair...
então pra inicio tá valendo me detendo a arrumação da casa....
Bjs gente, sem fotos hoje
4 comentários:
oiiiii lindonaaa
é bom a gente estar assim de bem conosco ne..mesmo estando acima do peso..toma bastante água e chá que o intestino logo da as caras..
bjaooo e bom findiii
Intestino é complicado, se não tiver água não funciona mesmo.
Mas que ótimo que ta conseguindo seguir sua RA com louvor!
Tenha um bom fim de semana!
Beijos
Mantenha o foco, amiga !
Olá!!é não adianta,a água é tudo mesmo, estou aos poucos tomando direitinho!Botar p/ quebrar na faxina ajuda mesmo a queimar calorias!
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