Boa tarde povo e pova..
Como andam?
Eu to bem graças a Deus...
Quero dizer primeiramente que não sei bater fotos, aff eu esqueço sempre, e não sabem o quanto sou cobrada por uma certa pessoinha que certamente ela sabe quem é por isso..
Mas como faz se eu esqueço, simplesmente esqueço...sei que prometi, mas esqueci...kkk
To me comportando tá? Ontem o dia foi bom, comi certinho, mesmo assim tem defeito, sem verduras, eca eu nao consigo gostar de comer verduras sozinhas...
Vamos ao cardapio
Cafe da manha: iogurte de sempre
Lanche: 1 caqui
Almoço: Carne do churrasco de domingo, maionese e um pedacinho de torta salgada - tudo sobra :) kkkkkk
Lanche: i gente esqueci
Janta: café com leite, 2 mini fatias de pão com geleia de maça, peito de peru e ricota, 1 fatia de pão média com o mesmo...kkkkkk tenho certeza que vcs vão rir da mistura, adoro doce e salgado, tipo doce de leite com queijo ou presunto...sahsuasha, ou pudim com risoles...
Estou pensando em diminuir as jantas, pensei em trocar por um mingau, ou o meu iogurte, como fiz com o café da manhã que pra mim foi uma maravilha...só que tem um problema, sou muito de comer com os olhos de ver e ter vontade e de manhã como sozinha assim não tenho vontade de pão, agora a noite eu janto com o marido e ver ele comendo um pão delicia por mais que seja semi integral e eu não comer me ataca as bixa...
Pq pensei isso, não estou fazendo nenhuma AF, e não sei se emagrecerei assim, oq vcs acham?
Sabado me peso, e espero ter perdido os 400g que ganhei semana passada, estou tomando muito chá, desde ontem, agora estou fazendo uma termica de 2l e trago aqui pra fabrica, mas claro que não sou só eu que tomo, mas eu to sempre com a xicara na mão, pelo menos 1l disso eu tomo sozinha...
Meu intestino tá funcionando bem melhor desde ontem, e vai continuar assim..
Por hoje é isso, Bjssss
4 comentários:
ta mas qndo tu sai de carro vc tem que ligar o segredo se nao o carro nao anda..como tu faz que nao sabe aonde eh?hihih
eu me peso sexta..entao vou mandar umas energias positiva pra vc..e nossas balançans vao nos surpreender pra menos logico haha..
é verdade ta faltando fotos aquiii dona SAMANTHA..hahaha
e ve se come pastooo pq sem pasto naõ da..eu adoro comer uns pastinhos..é bom..é só aocstumar..acredita que qndo era gordinha eu odiava verduas?qualquer tipo delas..e vinagre nao podia nem sentir o cheiroooo..ai fui começando aos poucos..um dia sim e outro nao...depois fui comendo sem nenhum tempero..odiava vinagre...ai a nutri me indicou o balsamico..me apaixonei por ele..hj nao fico sem..
bjaoo e boa terçaaa
verdade falta foto mesmo...e concordo com a bettynha tem que comer pasto kkkkk
gostei do teu cardapio, um mingau de aveia seria uma otima pedida pra janta, eu como a noite, sacia bastante
ai tu falou em termica, lembro de quanto estava ai no sul, que fazia a mesma coisa, tomava litros de chá verde hehehe
beijocas sua linda
Oiii
Se vc consegue se controlar durante o dia todo o problema é a noite, eu era assim, então fazia refeições levinhas até a tarde, e a noite comia o que o marido comia, só que menos...
Beijos
Oi Samy!! Tudo bem? A sua luta é de todas nós..acho que á noite você deveria diminuir à quantidade de refeição? Que tão uma sopa leve e nutritiva? Pensa nisto..já estou te seguindo. Abraços.Sandra
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